nejmenhej

Träning, hälsa, kost, småbarnskaos...

Jättegod GI-köttfärspaj utan mjöl!

Kategori:Allmänt

Den här pajen har vi gjort ett antal gånger, den är verkligen god och smakrik! Testa ni med! Den har ett lågt GI och passar till och med den som äter LCHF!
 
Ingredienser, 4 port.
Pajskal:
  • 4 ägg
  • 1 dl grädde
  • 2 msk smör
Fyllning:
  • 1 skivad gul lök
  • 2 skivade vitlöksklyftor
  • 400 g köttfärs eller vegetarisk färs
  • 1 dl vatten
  • 1 msk tomatpuré
  • 1 knippe timjan, hackad
  • 1 dl grädde
  • ½ dl créme fraiche
  • 2 dl riven ost
  • 8 cocktailtomater, skivade
  • grönsallad
Vispa ägg och grädde. Häll i en smöras pajform. Grädda i ugnen på 200 grader i ca 5 min. 
Skiva lök och vitlök och bryn i stekpanna. Lägg i färsen och bryn tillsammans med löken. Häll i vatten, tomatpuré och timjan. Låt puttra tills vätskan kokat bort. Fördela färsen i pajformen. Blanda grädde, creme fraiche och ost och häll över färsen. Fördela tomaterna ovanpå. Grädda i 225 grader i ca 10-15 min tills ytan fått färg. Servera med grönsallad och ev. créme fraiche!
 
 
 
Receptet kommer från den här boken, som jag gillar skarpt!



Kommentarer

  • Emilija med J. - drömmer om att stå på scen. säger:

    vilket bra recept!
    Ska tipsa pappa som går på LCHF!

    Svar: Gör det! Den är jättegod! Mätt blir man också!
    Madde

    2013-02-11 | 18:23:58
    Bloggadress: http://RRomaites.blogg.se
  • Emilija med J. - drömmer om att stå på scen. säger:

    Tack så jättemycket för tipset, väldigt gott var det! :D

    Svar: Kul att du testade den! Vi gillar den skarpt! :-)
    Madde

    2013-02-15 | 20:11:44
    Bloggadress: http://RRomaites.blogg.se

Kommentera inlägget här: