Olgas bästa magövningar!
Kategori:Allmänt
God morgon! Här sitter jag och umgås med två sjuka barn. Hur segdragen kan en sjukdom bli? Börjar misstänka öronen på Knut också, jättetrevligt. Får ta VAB inatt igen. Hoppas att nässpray och Ipren hjälper så att vi slipper åka vill vårdcentralen!
Hittade två bra länkar med filmklipp där den persoliga tränaren Olga Rönnberg (Mamma Fitness på facebook) visar sina bästa övningar och pratar om varför de är så bra och vad man ska tänka på. Olga är ju speciellt inriktad på nyblivna mammor som ofta vill ha plattare mage. Enligt henne räcker det med en enda typ av övning: plankan! Enkel övning som alla kan göra och som inte tar mycket av din tid! Finns i lite olika varianter. Prova gärna den med bollen, kan säga att den känns helt klart mer än att stå vanligt på golvet, eftersom man hela tiden måste balansera upp sig. Även om Olga inriktar sig på mammor så kan givetvis vem som helst göra dessa övningen, de är jättebra för vem som alla!
Kör hårt!
Idag testade jag med kakao i gröten, ca 1 matsked. Blev jättegott! Sötade med honong och blandade i hallon och lade på banan och nötter/frön.
Kvällsmat igår: Jonas gjorde omelett med lite av varje och sallad med den goda apetina-osten! Keso till.
Då ska vi se om vi kan få ut sjuklingarna för lite frisk luft en stund! Ha en fin dag allihopa!
