Kaffe - nyttigt eller onyttigt?
Kategori:Allmänt
Det har ju velats en del fram och tillbaka huruvida det är bra eller dåligt att dricka kaffe. Nu det sista har man mest kunnat läsa om fördelar med kaffedrickande. Jag gjorde lite research på detta och fann ganska entyga svar: kaffe är enbart av godo, så länge man inte dricker för stora mängder.
Här har vi fördelarna:
Minskar risk för diabetes
Minskar risk för hjärt- och kärlsjukdomar
Minskar risk för att senare i livet drabbas av demens och Parkinsons
Ökar vårt försvar mot tex hudcancer, tarmcancer och prastatacancer
Höjer vår prestationsförmåga, förbättrar vårt minne och avhjälper trötthet
Viss forskning har visat att de som dricker kaffe helt enkelt lever ett längre liv
Kaffe innehåller mycket antioxidanter som skyddar våra kroppar mot sjukdomar
Nackdelar:
För mycket kaffe kan ge oss oro, ångest och hjärtklappning
Har man känslig mage kan man förvärra problemen med kaffe (främst i stora mängder)
Hur mycket kaffe ska man då dricka för att det ska vara hälsosamt? Jo, forskningen är ganska enig här. Håller vi oss runt 3-4 koppar så har det enbart positiva effekter på vår hälsa. Men varje människa känner också själv hur mycket man mår bra/dåligt av. Själv håller jag mig till en stor kopp på morgonen och en liten/normal kopp på eftermiddagen.
Vill du läsa mer?
